Loo disainervoodi nagu unenäost!

Seda, kui oluline on mugav magamisasend, teab igaüks, kes on vähemalt korra maganud ebamugava padja peal ja siis ärgates kõik lõhki ja kael kinni. Nii et õige padja valimine ei olegi nii lihtne asi. Aga kui te seda õigesti valite, siis saate iga hommik õnnitleda ennast eduka valiku puhul.

Kuidas valida padi?

Kõigepealt peaks padi toetama kaelaosa ja pead, et lihased oleksid lõdvestunud ja hingamine oleks vaba. Kaelapiirkonna lülisammas (külili lamades) peaks olema sirgelt ja selili lamades peaks nägu olema laega paralleelselt - kui pea langeb tahapoole, on padi kas liiga madal või liiga kõrge.

Sellele ei pööra samuti kõik tähelepanu, kuid hea soovitus on sobitada padja pehmus madratsi pehmusega. Kui teil on kõva padi ja kõva madrats, siis ei vaju see küll läbi, kuid survestab teie keha rohkem. Pehme padi ja pehme madrats seevastu vajuvad üksteise sisse. Seega, nagu kõiges, tuleb leida ka siin kuldne kesktee!

Te võite arvata, et tavaline suletekk on hea valik. Aga see ei pruugi nii olla. Tekke võib jagada järgmiselt:

Talvised tekid, suvised tekid ja aastaringsed tekid.

Suvised tekid on kerged, tavaliselt õhukesed ja hingavad. Nad on ka head niiskuse väljajuhtimiseks. Talvised tekid seevastu on paksemad, raskemad ja seetõttu palju soojemad. Samuti on praegu moes suletekid, mida nimetatakse ka sensoorseteks tekideks, mis tänu oma ühtlasele kaalujaotusele toetavad unehäirete, ärevuse ja ADHD-sündroomide korral.

Täiusliku teki otsimisel on veel üks parameeter, mida tuleks vaadata, see on täitematerjal. Siin on meil valida: kaasaegne sünteetiline või traditsiooniline udusulgjas täidis. Samas tuleb suleteki puhul meeles pidada, et selle eest tuleb korralikult hoolitseda ja seda iga paari aasta tagant vahetada. Ka sellise teki pesemine nõuab sageli eritingimusi.
Allergikutele seevastu soovitatakse sünteetilist täidist, mida saab probleemideta pesumasinas pesta.

Turul on lai valik voodipesu erinevates materjalides, disainides ja suurustes. Selleks, et aidata teil sellest kõigest aru saada, soovitame teil pöörata tähelepanu mõnele asjale:

materjal - parimaks peetakse voodipesu, mis on valmistatud looduslikest, mitte kunstlikest materjalidest: puuvillast, siidist, linast või villast (need soojendavad paremini). Selline voodipesu ei tekita allergiat, ei kulu nii kiiresti, ei kaota trükki ja laseb nahal hingata.

tihedus - see pole kõige nähtavam parameeter, kuid selle üle tasub mõelda. Reegel on lihtne: mida suurem on grammiarv (st lõng on paksem ja kootud tihedam), seda tugevam on tekikott. Erandiks on puuvillasest satiinist valmistatud voodipesu, mille eeliseks on õhem niit, mis muudab materjali võimalikult pehmeks.

suurus - vale suurusega voodipesu võib põhjustada ärritust. Liiga suured padjapüürid põhjustavad tekikoti ja padjapüüride ebasoovitavat nihkumist ja väändumist, ja seda ju ei taha.

Meie, FormAdore, armastame kvaliteetset ja disainvoodipesu erinevates stiilides, kõik meie tooted leiate siit:
KAUNIS VOODIPESU TEIE VOODILE

Ja kui soovite rohkem teada saada voodipesu kohta, siis soovitame ka meie artikleid:
Kas sa tead, mis on sinu magamistoas või Voodipesu ABC-d.
FA voodipesu - bestseller. Värvilised unenäod on garanteeritud!

Nagu nimigi ütleb, visatakse voodikatte lihtsalt üle voodi, et kaunistada, korrastada seda ja varjata igasugune segadus ;) Loomulikult on olemas katted mitte ainult voodile, vaid ka tugitoolile või diivanile, kuid seekord huvitavad meid kõige rohkem katted just magamistuppa. Sellest, kuidas valida õige kate oma voodile, loe siit.

Ja siit leiate omakorda kõik voodikatted, mis meil kodus olemas on:

VOODIKATTED

Ja kui on küsimus, milles on voodikate ja pleedi erinevus, siis me teame, milles asi! Sellepärast kirjutasime sellest ka artikli, et keegi teine ei saaks öösel magada :)

See, kas me saame piisavalt magada, mõjutab kogu meie tulevast päeva. Kui me magame liiga vähe, oleme tõenäoliselt väsinud, hajameelsed ja ärrituvad. Meie keha ei taastu korralikult, suureneb kõrge vererõhu, depressiooni ja südamehaiguste risk.

Ja meie kolleegid ja perekond tõenäoliselt ei hinda seda, et me oleme terve päeva endast väljas, nii et parem oleks, kui me magaksime korralikult ;)

Hea une jaoks on muidugi palju retsepte ja me oleme välja valinud mõned, mida igaüks saab järgida ilma suurema vaevata. Siin nad on!

1. Enne magamaminekut ärge sööge rasket toitu. Sööge õhtul kerget toitu, vähemalt kaks tundi enne magamaminekut. Öeldakse, et klaas veini hea une eel pole veel kellelegi halba teinud, kuid liigne alkoholitarbimine öösel võib viia selleni, et teie keha ei suuda korralikult taastuda.
2. Magamistuba on teie offline-tsoon. Kui see on vüimalik, siis jätke töö, arvuti ja nutitelefon magamistoast välja jätta, et te ei stressiks oma aju ja ei stimuleeriks seda asjatult üle. Meie mõistus reageerib tahtmatult kõigile telefonis olevatele teadetele, nutitelefoni ekraani süttimisele, tekstisõnumitele ja lülitub kohe sisse, selle asemel et rahuneda.
3. Rutiin ja igavus on une sõbrad. Tänapäeval ei ole lastega magama minek lihtne, kuid kui võimalik, siis kehtestame endale magamamineku aja ja peame sellest kinni. Meie keha saab sellega harjuda ja meil on aega rahuneda.
4. Vaikus ja rahu magamistoas. Kui vajate magama jäämiseks täielikku pimedust, siis paigaldage rulood või tumedad kardinad. Siseõhu kvaliteedi parandamiseks toimivad hästi ka kõik õhupuhastid või õhuniisutajad.
   Soovitame meie artiklit "Kuiv õhk kodus?" Samuti on hea mõte enne magamaminekut tubasid korralikult tuulutada.
5. Magamistuba on meelte puhke- ja täieliku lõõgastumise tsoon, seega veenduge, et seal ei stressi teid miski - korraldage ruum enda ümber nii, et teil oleks mõnus olla ilusas keskkonnas. Kuid tasub meeles pidada, et tugevad värvid võivad olla stimuleerivad ja suur hulk vidinaid ümberringi võib olla üle jõu käiv.
6. Kui lähed magama, kuid peas on endiselt mõttekäik, proovi keskenduda oma hingamisele, loe aeglaselt 100-st 0-ni või püüa üksikasjalikult meenutada oma päeva kulgu. Võite ka visualiseerida oma tulevast und. Kõik, mis paneb teid oma halle rakke pingutama, on teretulnud.