Uni võimaldab meil puhata ja taastuda. Samuti mõjub see soodsalt meie närvisüsteemile, tugevdab meie immuunsust, võimaldab meil toime tulla stressiga ja korrastada oma emotsioone. Kas teie kaaslased kodus norskavad rahulolevalt, samal ajal kui teie loete oma peas tundide kaupa lambaid? Me ütleme teile, mida teha, et langeda igal õhtul Morpheuse maagilisse embusse.
Arendage tervislikke harjumusi
- Vähendage stressi! See on kõige olulisem ja ühtlasi kõige raskem ülesanne. Stress on kahjuks muutunud meie elu osaks - me vahetame töökohta, meil on tulemas oluline eksam, me oleme kaotanud oma rahakoti. Närve on raske vältida, nii et proovime neid vähemalt vähendada, haarates näiteks tassi sidrunmelissi järele. Liigsed emotsioonid muudavad meie une rahutuks, me ärkame öösel üles ja hommikul tõuseme enne äratuskella helinat.
- Vältige uinakuid
Lühike uinak võib anda meile energiat ja värskendada meelt. Kui teil on aga raskusi magama jäämisega, ärge minge päeval magama - see teeb asja ainult hullemaks. Seega, kui magamine teeb teid pärastlõunal uniseks, haarake klaas vett või minge lühikesele jalutuskäigule. - Minge magama samal ajal
Programmeeri oma keha magama - uinuge alati samal ajal, isegi nädalavahetustel. Te märkate kiiresti, et teie keha nõuab ise öörahu, kui saabub kindel kellaaeg. - Vaadake oma toitumist
Raske ja rikkalik õhtusöök võib teid tundideks küljelt küljele veeretama sundida. Hoidke oma õhtusöök kerge ja loobuge tund enne magamaminekut isegi süütutest suupistetest. - Unustage kofeiin
Hommikune kohv tõstab meid jalule, õhtune kohv võib aga hoida meid hilise tunnini üleval. Isegi väike kogus kofeiini häirib magamaminekut. Keelatud ei ole ainult must jook - vältige ka šokolaadi ja coca colat. - Valige õige madrats
Õige madratsi valimine on pool lahingust. Liiga pehme või liiga kõva madrats jätab teid ilma vajalikust mugavusest ja põhjustab hommikul ärkamise valusa seljaga. Kuigi madratsi ostmine on kallim, pidage meeles, et tegemist on investeeringuga aastateks. - Jätke nutiseadmed elutuppa
Tahvelarvutite, telefonide ja isegi kellade sinine valgus mõjub meie unele negatiivselt. Et kiiresti ja sügavalt uinuda, öelge kõigile elektroonilistele vidinatele hüvasti juba tund aega enne magamaminekut. Lülitage välja ka televiisor. - Hubane hämarik
Magamistoa lühtri ere sära võib meie aju segadusse ajada, andes talle mõista, et on päevane aeg. See ei tee öist puhkust kindlasti kergemaks. Püüdke tuba võimalikult palju pimendada - investeerige ruloodesse, riputage paksud kardinad ja vahetage keskne valgusallikas väikese, meeleoluka lambi vastu. - Armastage külma
Optimaalne magamistoa temperatuur peaks olema umbes 18 kraadi Celsiuse järgi. See ei pruugi tunduda palju, kuid kui me magame, langeb meie kehasoojus ja radiaatori ööseks maha keeramine aitab meil sügavasse unne vajuda. Ärme unustame ka seda, et õhtul tuleb korterit tuulutada. - Voodipesu ise!
Kõige olulisema jätsime viimaseks. Lõppude lõpuks on õige voodipesu valimine ülioluline. Kangas peab olema pehme, õhuline ja meeldiva puudutusega. Loomulikult peaks see olema ka ilus - see annab magamistoale ainulaadse atmosfääri ja paneb meid heasse meeleolusse.
Snurk voodipesu - suurtele ja väikestele magajatele
Snurk voodipesu pakub realistlikku disaini mitte ainult lastele!
Snurk voodipesu kollektsioon rõõmustab ebakonventsionaalsete lahenduste fänne. Kaubamärk on spetsialiseerunud 3D-voodipesule ja selle valikus on ka palju armsaid loomamustreid. Võite minna kosmoseseiklusele või külastada unustatud dinosauruste parki. Väikestel (ja suurtel) poistel on ainulaadne võimalus saada jalgpallitäheks või panna selga särav soomus ja päästa nii mõnigi printsess (vt voodipesu poistele), ja kui otsite voodipesu tüdrukutele - ärge muretsege, meil on disainid mitte ainult printsessidega :) Samuti on olemas voodipesu paaridele - punased südamed soojendavad meeleolu igas magamistoas. Unustajatele ja unistajatele on meil originaalne voodipesu sarjast Toast - maitsvad röstsaiad tuletavad kindlasti meelde hommikusöögi söömist.
Magamine heina peal - idülliline Hayka voodipesu kollektsioon
Foonka kaubamärgi alla kuuluvad nii kaunid Hayka satiinist voodipesu kui ka dekoratiivsed padjad ja aksessuaarid.....
Foonka Hayka voodipesukollektsioon on tõeline maiuspala loodusearmastajatele. Originaalsed prindid meenutavad realistlikult...vaadake ise!
Kas te unistate ööbimisest heinas või pehmes samblas? Kui ilmad väljas ei soosi loodusega suhtlemist, siis haarake "õlgedest" pinu. Metsavillast klassikalise lina asemel? Miks mitte! Romantiliste unistajate jaoks lõõgastuge liivarannal või vaadake koos tähistaevast.
Magage lillede vahel
Itaalia brändi Essenza tootevalikust leiate suurima hulga voodipesudisaini. Domineerivad botaanilised mustrid, eriti lillelised voodipesu. Leidub ka ühevärvilisi padjapüüdeid, näiteks valget voodipesu. Kaubamärgi sortimenti iseloomustab ka suur valik suurusi, milles leidub nii voodipesu ühele kui ka kahele.
