Kuidas isutut sööjat julgustada?

Kallid vanemad, te teate kahtlemata hästi, et õige toitumine on teie pisikese arengu jaoks uskumatult oluline. Tänu toidus leiduvatele mineraalidele ja vitamiinidele vähendame soovimatute külaliste – infektsioonide ja teatud täiskasvanuhaiguste (näiteks rasvumuse ja diabeedi) – riski. Tasub teada ka seda, et esimesel eluaastal võib teie lapse sünnikaal isegi kolmekordistuda – seega pöörake õigele toitumisele tähelepanu algusest peale. Hiljem, eelkoolieas, arenevad ja paranevad tema motoorsed oskused ning teie pisike hakkab meid jäljendama ja meie käitumist jälgima – sealhulgas ka meie toitumisharjumusi. Nii et meenutame, et me ei näksiks liiga palju šokolaadi ja pakuksime oma pisikestele tervislikke eineid, mis rahuldavad kõik nende vajadused. Aga mis siis, kui teil on kodus isutu sööja... meil on sellekski tõhus lahendus!

Meie lapsed on uskumatult tähelepanelikud. Nende pilku tõmbavad asjad, mis on ilusad, värvilised ja pilkupüüdvad. Tasub hoolitseda selle eest, et meie serveeritavad toidud näeksid head välja ja oleksid lastele meeldivad – ehk sobib laste nõudekomplekt nende lemmik superkangelasega? Peaksite arvestama ka serveeritava toidu konsistentsiga.

Kui teie laps...

ei oma lemmikleiba, esiteks – ärge muretsege, ja teiseks – ärge andke alla! Võite kaotada lahingu, kuid lõpuks võidate sõja. Teie relvaks on motivatsioon. Kui pakume lapsele midagi esimest korda, ärge heituge tema esialgsest keeldumisest. Mõnikord võtab see päevade kaupa võitlust, mõnikord kaks nädalat – kõige olulisem on mitte käega lüüa. Lisaks veenduge, et teie isutu sööja õhtusöök, nagu ka teised toidud, oleks värviline – ja selle konsistents vastaks lapse eelistustele.

Aksessuaarid isututele sööjatele...

Lisaks toidu välimusele ja konsistentsile on sama oluline – kui mitte olulisemgi – selle serveerimisviis. Seega pöörake erilist tähelepanu kasutatavatele aksessuaaridele. Naljaka looma pildiga tass võib teda veenda puuviljasmuutit jooma, samas kui värviline kauss või võluv taldrik võib teda võileiba sööma julgustada. Laste köögitarvikud on üks parimaid viise isutu sööjaga toimetulekuks. Kui lisame segule oma pühendumuse, saame tõesti edu saavutada. Pakkige nende lõunasöök värvilisse laste lõunakarpi ja asetage taldriku alla ilus lauamatt. Kõik need väikesed lisad köidavad teie lapse tähelepanu ja uinutavad nende valvsuse. Siis on palju lihtsam rünnata kanasupi või tervisliku võileivaga :)

Kui otsustame kasutada värvilise taldriku või kausi relva, tasub hoolitseda ka õigete laste söögiriistade eest. Igaüks meist sööb silmadega, mistõttu me täiskasvanutena hindame kaunilt kaetud lauda ja uutel nõudel serveeritud roogasid. Meie lapsed pööravad aga samuti detailidele tähelepanu. Lusikas nende lemmikmuinasjutu tegelasega võib seega imesid teha – vihatud supp hakkab hästi maitsma ja porgand kaotab oma vaenlase staatuse. Iga isutut sööjat omav lapsevanem unistab vähemalt ühest toidust, mis nende lapse südame vallutaks. Muidugi, vältides soolaseid pulki ja magusaid suupisteid. Valides söögiriistad, mis söömist soodustavad, võib nende roogade valik üllatavalt laieneda. Enne eine serveerimist tasub isutule sööjale tutvustada uut lusikat või kahvlit – laske tal neid puudutada, paremini tundma õppida.

Ideaalne viis isutut sööjat sööma julgustada on ka koos vanematega kokkamine. Lapsed on loomulikult uskumatult uudishimulikud – nii et teeme nad innukaks proovima roogasid, mida nad meid aitavad valmistada. Koos kokkamine või küpsetamine pakub ka palju muid eeliseid – näitame oma lastele huvi, arendame nende kulinaarseid oskusi, kuid ennekõike soodustame armastust toidu vastu. Koos köögis veedetud aeg on ka suur lõbu ja nagu üldiselt teada – mäng on parim viis õppimiseks. Saame koos suppi valmistada ja seejärel serveerida seda värvilistes kaussides – las see olla eine kogu perele.

Koos kokkamine on tõesti suurepärane lõbu – kirjutasime sellest ajakirjas: Kuidas julgustada last köögis aitama?

Enne kui aga oma pisikest supi valmistamisele ja maitsmisele julgustame, võime proovida midagi veidi lihtsamat. Ideaalne tundub olevat koos küpsetamine koogikesi või piparkooke. Magusad on tavaliselt midagi, mida isegi isutud sööjad jumaldavad. Seepärast laske neil nii küpsetisi kaunistada kui ka tainast vormida. See on ka hea viis aidata lapsel vabastada erinevaid emotsioone. Et julgustada oma last aitama, tasub kasutada erinevaid küpsetamise ja magusate kaunistamise tarvikuid. Siin sobivad hästi mitmekujulised küpsisevormid või spetsiaalne kaunistuspliiats. Nii veenime isutuid sööjaid aitama ja julgustame neid maitsma. Valmistatud koogikesed või piparkoogid on ideaalne magustoit pärast sööki.

Et isutut sööjat huvitava kaunistusvormiga köita, võite vaadata meie soovitusi: Kookide kaunistamise viisid.

Koos küpsetades ja süüa tehes tasub kasutada nutikaid köögividinaid. Need muudavad köögis veedetud aja veelgi lõbusamaks – nii lastele kui ka täiskasvanutele. Küpsetamisel saame kasutada taina portsjonite jagamise tarvikuid ja hommikusöögi valmistamisel – lõbusaid röstsaia- või munavorme. Nagu varem mainisime, on kujunditega mängimine lapse toitumises väga oluline. Seekord saame kasutada erinevaid vidinaid, et meie isutu sööja saaks endale ilusa eine valmistada.

Nii koos süüa tehes kui ka valmistatud roogasid süües peaksime vanematena meeles pidama, et meil oleks eriline kannatlikkus.

Sellistes olukordades tasub samm tagasi astuda. Ennekõike meenutagem mitte sundida isutuid sööjaid sööma ega uusi maitseid proovima. Selline käitumine võib viia täiesti soovimatute tagajärgedeni – laps sööb vähem ja muutub valivamaks. Seega, anname endale ja oma pisikesele veidi rohkem vabadust.

Koos toitude valmistamine võib seega olla üks parimaid viise isutut sööjat toidu nautimiseks julgustada. Lisaks on värvid ja kujundid äärmiselt olulised – nii serveeritavate roogade kui ka nende esitlusviisi puhul. Kõiges selles osutub meie visadus, mobiliseerimine ja kannatlikkus kriitilise tähtsusega – just nagu sõjas. Meie vastane ei ole laps ise, vaid tema vastumeelsus söömise vastu. Näiliselt raske vaenlane saab lõpuks lüüa. Kallid vanemad, täna olete õppinud parimaid viise tõhusaks võitlemiseks. Nüüd, kui teate, kuidas oma last sööma julgustada, on aeg valmistuda vastasseisuks „näljaga“, kuid selline duell on kahtlemata teie unistuste täitumine.