Maitsev, värviline, mitmekesine 0 smuuti on paks ja kreemjas jook, mis on valmistatud värsketest puuviljadest ja köögiviljadest. See on fantastiline idee tervislikuks ja toitvaks suupisteks, milleks on hädavajalik hea blender, seade, mis tükeldab kõik koostisosad täpselt. Tänases artiklis anname nõu, millise blendri valida kokteilide jaoks ja esitame proovitud ja testitud, kiired smuutide ja kokteilide retseptid.
Smuuti 0 tervislik ja maitsev jook!
Smuutihullus jõudis meieni Ameerika Ühendriikidest ja on siia kenasti sisse seadnud. Ja pole ka ime 0 lõppude lõpuks on smuuti maitsev vitamiinipomm! See toitev ja tervislik jook valmistatakse värsketest puu- ja köögiviljadest, mille aluseks on vesi, piim, jogurt, mahl või isegi tee. Iseloomulik paks ja sametine konsistents muudab smuutid veelgi mitmekesisemaks maitsvate lisanditega nagu kaerahelbed, maapähklivõi või šokolaad. Tavaliselt sisaldab see jook veidi rohkem puuvilju kui köögivilju, et leevendada lehtkapsa või spinati maitset, mis kõigile ei pruugi meeldida. Tänu sellele isegi need, kes rohelisest eemale hoiavad, saavad kindlasti nautida maitsvat kokteili. Tasub oma elu lihtsamaks teha ja haarata köögivilja- ja puuviljanugade järele, mis aitavad koorimisel.
Mahlane sensatsioon
Tervislik ja toitev jook, näiteks smuuti, on ideaalne viis nautida kiiret, lihtsalt valmistatavat ja samas täitvat eine, mis annab meile korraliku energialaksu mitmeks tunniks. Puuvilja- ja köögiviljakokteile tasub valmistada aastaringselt, kohandades smuutiretsepte hooajalistele toodetele. Miks?
- Need on väärtuslik toitainete, vitamiinide ja mineraalide allikas, mis on organismi nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud.
- Need sisaldavad suures koguses kiudaineid, mis annavad täiskõhutunde ja kauakestva energia.
- Need on antioksüdantide rikkad, mis tugevdavad organismi immuunsüsteemi.
- Need toetavad kaalulangust.
- Need aitavad kaasa keha puhastamisele toksilistest ainetest.
- Need parandavad naha seisundit ja tooni ning hoiavad ära selle enneaegse vananemise.
- Neid saab valmistada erinevatest köögiviljadest, puuviljadest ja lisanditest, mis tähendab, et need maitsevad iga päev erinevalt 0 need võivad olla hapud, magusad või värskendavad.
Smuuti sobib suurepäraselt vahepalaks, hommikusöögiks, lõunasöögiks tööle või treeningujärgseks joogiks. Rohkem meie hommikusöögi soovitusi leiate ajakirjast: 5 ideed tervislikuks ja kiireks hommikusöögiks.
Smuutiblender 0 kokteilidele hädavajalik varustus
Köögikombainid on meie köögis asendamatud abimehed. Üks neist on blender 0 selle abil saame täpselt segada oma lemmiksmuuti koostisosi vaid mõne hetkega. Valida on kannblenderi või saumikseri vahel.
Kannblender on varustatud kannu või kruusi kaanega ja spetsiaalse tampermiga, mis surub segatavad tooted teradele. Kasutamisel seisab see töölaual ja selle stabiilsuse tagavad iminapad. Kannblender on lihtne kasutada 0 lihtsalt viska kõik vajalikud koostisosad sisse, sulge kaas, sega ja valmis. Suletud kann, millest saab valmis joogi hõlpsasti klaasidesse valada, tagab, et vedelikud ja tükeldatud koostisosad ei pritsi segamise ajal kogu kööki. Tasub lisada, et seda tüüpi seadmel võib isegi olla mitu erinevates suundades asetsevat tera, mis suurendab seadme efektiivsust ja tõhusust.
Kannumudel tundub olevat parim ja mugavaim seade kokteilide valmistamiseks, mis ei tähenda, et saumikseriga ei saaks valmistada siledat ja kreemjat smuutit. Seda tüüpi seade koosneb segamisvarrest ja eemaldatavast otsikust, mida sageli müüakse komplektis erinevate otsikute või toidu hoidmise anumatega. Saumikser on kerge ja võtab vähe ruumi.
Huvitav lahendus on ka blender koos pudeliga, mis on kannblenderi variant, varustatud spetsiaalse pudelit meenutava anumaga. Kõik koostisosad segatakse otse pudelis ja pärast kokteili valmistamist saab selle aluselt eemaldada, kaane peale keerata ja endaga kaasa võtta tööle, kooli või reisile, ilma et peaks paljusid nõusid määrima. Kui sul sellist blenderit pole, sobivad pudelid ja termospudelid ideaalselt smuuti kaasavõtmiseks. Kodus serveeri kokteile kõrgetes klaasides.
Smuutiblenderit valides tasub tähelepanu pöörata ka seadme võimsusele 0 mida suurem see on, seda paremini saab blender hakkama kõvade või väikeste toodete hakkimise või jää purustamisega ning valmistatud kokteil on sametine ja kreemjas.
Blenderid on mugavad ja hõlpsasti kasutatavad seadmed ning nende lai valik tähendab, et igaüks leiab hõlpsasti endale sobiva seadme vastavalt oma vajadustele ja köögi sisustusele!
226,20 €282,80 €
Kitchenaid Mahlapress püreemahlade valmistamiseks aeglane kiirus
KitchenAid
Väljasaatmine 3 tööpäeva jooksul
Allpool esitame proovitud ja maitsvad smuutiretseptid, mille jaoks vajate vaid mõnda lihtsat koostisosa, mõnda vaba minutit ja blenderit kokteilide jaoks.
1. Peedi- ja ananassismuuti
Roosa smuuti peedi ja ananassiga on imeliselt huvitav ja maitsev kombinatsioon. Peedismuutil on kergelt magus, kuid meeldivalt värskendav maitse.
Koostisosad:
- keskmise suurusega peet
- 1/3 värsket ananassi
- banaan
- 2-sentimeetrine ingveritükk
- värskelt pressitud apelsinimahl
- värskelt pressitud poole sidruni mahl
- klaas külma vett
Koori peet, lõika see väikesteks tükkideks ja pane blenderikannu. Lõika ananassist 1/3, koori ja eemalda kõva südamik. Lisa viljaliha peedile. Lisa kannu banaan, apelsini- ja sidrunimahl, kooritud ingveritükk ja vesi. Blenderda kõik ühtlaseks smuutiks.
2. Maasikakokteil kaerahelvestega
Esitatud retsept on ideaalne viis maitsva hommikusöögi nautimiseks. Vaja on vaid maasikaid, jogurtit, kaerahelbeid ja blenderit, et võluda mõne hetkega kokku tervislik eine, mis hoiab meid täis kõhuga kuni lõunani!
Koostisosad:
- klaas värskeid või külmutatud maasikaid
- banaan
- pool klaasi kaerahelbeid
- supilusikatäis mett või vahtrasiirupit
- 200g naturaalset jogurtit
- 200ml lehmapiima või taimset piima
Vala kaerahelvestele keev vesi nii, et need oleksid kaetud, ja jäta umbes 10 minutiks paisuma. Lisa paisunud helbed kannu, vala sisse piim, lisa banaan, maasikad, jogurt ja mesi või vahtrasiirup. Blenderda kõik sametiseks kokteiliks. Serveeri jook hästi jahutatult. Kaunistada võid värskete mündilehtedega.
3. Mango- ja kurgismuuti
Mango- ja kurgismuuti kaneelinüansiga on ebatavaline, kuid samas uskumatult maitsev ja huvitav maitsekombinatsioon. Pead seda lihtsalt proovima!
Koostisosad:
- pool kurki
- küps mango
- klaas apelsinimahla
- teelusikatäis jahvatatud kaneeli
- valikuline: supilusikatäis mett või agaavisiirupit, mõned jääkuubikud
Aseta kooritud kurk ja nahata mango blenderikannu. Lisa ingver, apelsinimahl ja soovi korral 0 mõned jääkuubikud. Blenderda kõik ühtlaseks joogiks. Magustada võid mee või siirupiga. Serveeri hästi jahutatud smuuti kurgiviilu ja mündiga.
4. Roheline smuuti spinati ja teega
Spinatismuuti rohelise tee baasil on maitsev, energiline ja toitev jook, mida tasub kindlasti oma igapäevasesse toidulauale lisada.
Koostisosad:
- pool avokaadot
- väike banaan
- küps kiivi
- 4 peotäit värskeid spinatilehti
- värskelt pressitud 2 apelsini mahl
- värskelt pressitud poole sidruni mahl
- pool klaasi rohelist teed
Valmista tee vees 80 kraadi Celsiuse järgi ja lase jahtuda. Viska blenderikannu kooritud kiivi, avokaado ja banaan, lisa pestud spinatilehed, apelsini- ja sidrunimahl ning tee. Blenderda kõik kreemjaks, ühtlaseks massiks. Kui smuuti on liiga paks 0 lisa veidi rohkem rohelist teed.
5. Lehtkapsa-, õuna- ja banaanikokteil
Lehtkapsast peetakse üheks maailma tervislikumaks köögiviljaks. Saate lisada sellele oma lemmikpuuvilju või -lisandeid ja valmistada maitsvaid rohelisi kokteile oma maitse järgi. Pakume välja variandi õuna ja banaaniga.
Koostisosad:
- küps banaan
- õun
- 3 peotäit lehtkapsast
- 250ml vett või piima
Viska blenderikannu pestud ja kuivatatud lehtkapsas, väiksemateks tükkideks lõigatud banaan ning kooritud ja südamikust puhastatud õun, vala sisse vesi või piim ja blenderda ühtlaseks massiks. See on kõik 0 peen ja toitev kokteil on valmis!
Tasub lisada oma toidulauale maitsvaid ja toitvavaid puuvilja- ja köögiviljakokteile, et varustada oma keha iga päev väärtuslike toitainetega ja nautida head tervist ning suurepärast tuju.
Rohkem tervislikust toitumisest
